Było dużo powtórzeń, pojechałem ostro dwójki, czego chcieć więcej? %-) Ale fakt, Ty to Ty, może zbyt pochopnie to powiedziałem %-) Co do diety, no to w sumie nie wiem, nigdy nie byłem na typowej tłuszczówce na masę, i raczej na początek spróbuję cisnać na LF. Jak dojadę do tych 5k kcal i będzie lipa, to zmienię ;-) Właśnie to jest ogromny plus - [...]
[...] było za duszno na siłowni + byłem lekko niewyspany/rozregulowany. Więc niefajnie by mi się ćwiczyło "na przymus", dlatego jeśli czujecie, że to nie Wasz dzień to nie róbcie czegoś z przymusu z prozaicznego powodu : psychika Wam się zblokuję, ciało niechętnie robi coś czego nie lubi umysł. Zrobiłem zatem metodę szokową. Przenoszenie talerza - 1 [...]
[...] Kura klatkowa jest przeznaczona tylko i wyłącznie do znoszenia jajek - stąd jej jajka są bardziej wartościowe. Pasza i woda, która spożywa jest bardzo często badana, czego nie można stwierdzić u kury z wolnego wybiegu - ta żre co jej tylko nawinie na dziób(czyli tak naprawdę nie wiadomo co). Można to porównać do mitu z kreatyną, że [...]
[...] powołaniem ;-) O, o, o. Idealnie napisane. Mnie też często koleżanki pytają, mówią, że jak to tak mogę, że one by nie wytrzymały, że mam smutne życie bo nie mogę sobie jeść czego chcę, że nie mogę pizzy, że nie mogę zjeść całej czekolady, zagryźć chipsami a potem leżeć do góry brzuchem :-D Ludzie niektórzy nie rozumieją, że właśnie to jak jemy, [...]
[...] powiedziec co jest najlepszym wyjściem. Na pewno nie to co często widzę czyli gość wygląda na jeszcze dobre 5-6 tygodni wycinki, a ładuje śmieciami i nie ma nawet kontroli czego ile zaladował(mówie tu jeszcze o momencie przed wyjściem na scene). Po zawodach czeego, ile i jak długo mozna podjeść też zalezy od tego kiedy jest kolejny start, jaka [...]
[...] 100kcal i pomysli ze w sumie i tak juz hvj z dieta dzisiaj po czym sie rzuci na jedzenie to potem kolo sie zatacza, robi z siebie ascete bo nie moze nic zjesc, mysli o tym czego nie moze i sam sobie utrudnia zycie ale to zaburzenia odzywiania i mozna to podpiac po chorobe PS. Pamietam te fotki jak wrzucaliscie z Lukim, cały bagaznik jedzenia [...]
Ja tylko napisalem ze na nic sie nie nastawiam. Fotki fotkami,wiem jak wyglada Mieto i jak Krzysiek,wiec ich fotek wnikliwie nie sledze bo wiem czego sie spodziewac. Nie mniej obaj sa dosyc pokazni. Mieto 3x z rzedu wygral MP a zeby zbic krola z tronu to trzebq go z deklasowac a nie dorownac. Krzychu wiadomo proporcje i ksztalty nie do porobienia [...]
[...] której zdobywał wielokrotnie tytuł mistrza Polski w full contact, semi contact oraz w lidze knife fightingu, zdobył również tytuł Mistrza i vice mistrza Europy. Nie wiem z czego wynika wasza agresja słowna i wydumane teorie i wysnuwanie obelg i bezpodstawnych szyderczych pomówień, może tego uczą Was albo uczyli was Wasi trenerzy w JKD jesteśmy [...]
[...] by zmotywowała inne do odejścia na 5 min od cardio, uginania na bicepsy i dziwacznych ćwiczeń na pośladki... ale cóż żyjemy w świecie stereotypów i tak musi być;-) A w imię czego chciałbyś odciągać laski od tego co robią? Chciałbyś żeby jeszcze większe kolejki do sprzętu były? Żeliwo to ma swój urok. Moja kobita złapała zajawkę na kettle. A z [...]
Jokerowi chodziło o to chyba że mógł osiągnąć coś,czego nie osiągnął nikt inny.Miał do tego predyspozycje.kariera potoczyła się inaczej,ale i tak więcej zyskał niż stracił.
[...] aminokwasów kationowych (lizyna, arginina, histydyna) i uwolnienia około 140 mmoli kwasu solnego; 2) utleniania aminokwasów zawierających siarkę (cysteina, metionina), z czego powstaje około 70 mmoli kwasu siarkowego; 3) hydrolizy estrów fosforowych, uwalniających około 30 mmoli kwasu fosforowego; 4) uwalniania w niewielkiej ilości kwasów [...]
[...] 150/155/153/55. Nie wiem czemu, ale mam mniejsze niż podczas aerobów, gdzie leci do 165 czasem a nawet 170. Sama zadyszka po burpees jest taka, że mam zamiar wyrzygać płuca, czego z kolei nie mam przy aerobach. Aeroby nawet jak dobijam do 12km/h, lecą ok (tzn męczą na maksa, ale nie jak burpees). Nie wiem. Póki co nadmienię , że nie jaram fajek [...]
[...] w spadku wagi delikatnie się zatrzymał, ale jest to prawdopodbnie związane z kreatyną w ciągu tych 2 tygodni tak to wygląda waga spadła o ~1kg waga tłuszczu spadłą ~1,5kg (z czego 1kg to tłuszcz wisceralny) delikatnie spadła też masa mięśni na sucho (0,3kg), ale za to poszła do góry woda ~1,5kg (prawdopodobnie zasługa kreatyny) masa mięśni z wodą [...]
[...] tak, że ciąża nawet w dalszej perspektywie jest priorytetem i póki pacjentka nie chce się starać o dziecko to lekarze inaczej podchodzą do takiego przypadku. U gina nie masz czego szukać jeśli brak miesiączki nie ma podłoża ginekologicznego. Tylko endo, a najlepiej endo specjalizujący się w kobietach i ginekologicznych sprawach. 2. Mnie lek na [...]
[...] jak już mam to skierowanie. bziubzius: Co do tarczycy, to jw., nie sądzę. Ale sprawdzę ją i tak, no i dodatkowo to żelazo. Morfologia to dla mnie czarna magia, więc w razie czego liczę na zerknięcie i pomoc w interpretacji. (zbadam pewnie w piątek) WTOREK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, pokrzywa x2?, [...]
[...] on wrecz stworzony do tego aby po ciezkim treningu uzupelnic energie... Porcja okolo 100g zawiera jakies 90 g wegli i 20 g bialka wiec proporcje 4:1 znajduje sie wszystko czego potrzeba nam po ciezki treningu a za jakas godzinke mozemy sobie wrzucic np. ryz z tunczykiem i wtedy jest ladnie Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-07 20:25:53
[...] potem nie jeść nic SCHUDNIEMY EUREKA! przetłumaczyć Ci tekst? bo chyba nie zrozumiałeś %-) wszystko zrozumiałem to mówię : gów.no warty eksperyment 1500kcal każdego dnia z czego 55% pochodząca z węglowodanów - szczerze? nie ma to znaczenia przy tak małej ilości jedzenia ogółem zawsze coś spadnie równie dobrze można jeść mcdonalda - syf nad [...]
[...] potem nie jeść nic SCHUDNIEMY EUREKA! przetłumaczyć Ci tekst? bo chyba nie zrozumiałeś %-) wszystko zrozumiałem to mówię : gów.no warty eksperyment 1500kcal każdego dnia z czego 55% pochodząca z węglowodanów - szczerze? nie ma to znaczenia przy tak małej ilości jedzenia ogółem zawsze coś spadnie równie dobrze można jeść mcdonalda - syf nad [...]
"Ja przykładowo mniej lub bardziej od dziecka byłem prześladowany przez katolików i to za komuny, gdy nie było religii w szkole, a rządzili komuniści. Już większej głupoty wykształcony człowieku nie możesz wymyślić :-? a fakt wykształcenie wkute nie robi człowieka inteligentnego :-)) A co ty możesz wiedzieć chłopie ponoć pełny katolickiej [...]
Główną konkurencją i główną ideą są muscle upy. Z racji tego, że HiTec zaofrerował dosyć sporą wartość nagród oraz aby zawody nie trwały 20 minut, my jako Street Workout Poznań wraz z Mastim postanowiliśmy utworzyć konkurencje dodatkowe czego skutkiem jest, że więcej osób przyjedzie do :)
Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce
